Техника стрельбы с колена включает в себя несколько ключевых элементов, которые обеспечивают устойчивость и точность. Основная стойка для стрельбы с колена определяется тремя опорными точками: носком правой стопы, правым коленом и левой стопой. Для правшей оптимальный угол между носком правой стопы и правым коленом составляет от 40° до 90° относительно направления стрельбы. Для стабилизации используется подголенник — цилиндрический валик длиной до 25 см и диаметром до 18 см.
Положение на подголеннике
Правильное положение правой стопы и ноги — основа устойчивости. Процесс принятия позиции включает:
- Размещение правой стопы на подголеннике так, чтобы носок был зафиксирован, а колено упиралось в поверхность.
- Нагрузка на колено должна быть меньше, чем на носок стопы. Регулировка нагрузки достигается смещением подголенника.
- Носок правой стопы слегка отводится назад для лучшей опоры и компенсации отдачи.
Обувь должна иметь твердую подошву для фиксации носка, что обеспечивает стабильность всей стойки.
Левая (опорная) нога
Левая нога играет ключевую роль, так как поддерживает опорную руку, что важно для устойчивости оружия. Положение левой стопы подбирается индивидуально, с учетом комфорта и минимизации мышечного напряжения. Рекомендуется слегка выдвигать левую ногу вперед, чтобы давление на голень было направлено под углом, что улучшает баланс. Для стрелков с длинными конечностями может потребоваться большее выдвижение ноги. Не рекомендуется ставить стопу назад, так как это может нарушить равновесие. Поворот стопы внутрь повышает боковую устойчивость.
Положение туловища и распределение веса
Существует два типа стойки: прямая и выдвинутая.
- Прямая стойка: туловище почти вертикально, основная нагрузка на правую ногу. Преимущества: естественное положение головы, расслабленный плечевой пояс, меньшая нагрузка на левую руку и ногу. Недостатки: высокий центр тяжести и сложность компенсации отдачи.
- Выдвинутая стойка: туловище наклонено вперед, основная нагрузка на левую ногу. Центр тяжести должен находиться между левой стопой и подголенником. Неправильное распределение веса может привести к отклонению оружия при выстреле.
Левая (опорная) рука
Опорная рука поддерживает оружие, используя колено левой ноги. Локоть должен быть стабилизирован, чтобы избежать неконтролируемого давления на коленную чашечку. Для этого локоть помещается во впадину между коленом и бедром. Положение локтя регулируется в пределах 100–150 мм от колена. Длина ремня и фиксация антабки подбираются индивидуально.
Закрепление ремня
Ремень помогает снизить мышечное напряжение в опорной руке, обеспечивая устойчивость. Он крепится на плече либо ближе к подмышечной впадине, либо ближе к локтю. Натяжение ремня не должно препятствовать кровотоку, чтобы избежать передачи пульса на оружие.
Положение опорной руки
Идеальное положение опорной руки предполагает, что плечо, локоть и запястье находятся в одной вертикальной плоскости. Это минимизирует влияние мышечного напряжения на отдачу. Левая нога служит вертикальной опорой для руки, а правое бедро располагается под углом 40–90° к направлению стрельбы.
Упор оружия в плечо
Оружие должно плотно прилегать к плечу, ближе к шее. Это обеспечивает прямую постановку головы и минимизирует отклонение оружия при выстреле. Давление на плечо должно быть равным давлению на антабку. Для усиления давления можно переместить антабку вперед или укоротить ремень, но это требует осторожности, чтобы не нарушить равновесие.
Спусковая рука и ладонь
Правая рука должна свободно лежать на рукоятке, без излишнего напряжения. Глубокий хват может вызвать проблемы при спуске. Ложа оружия должна способствовать пассивной тяге в сторону плеча для стабилизации.
Положение головы
Щека приклада регулируется так, чтобы стрелок мог смотреть в центр диоптрического отверстия без напряжения. При выдвинутой стойке может потребоваться индивидуальная настройка из-за необходимости запрокидывать голову.
Пульс
Биение пульса может передаваться оружию, что влияет на точность. Для минимизации этого эффекта важно правильно закрепить ремень и избегать слишком тесной одежды в области плеча и паха.
Корректировка стойки
Если оружие направлено в сторону от мишени, положение всех опорных точек корректируется как на поворотной платформе. При сильных отклонениях рекомендуется встать и заново принять стойку. Для вертикальной корректировки используется изменение наполнителя в подголеннике или регулировка затыльника приклада.
Особенности для стрелков с длинными конечностями
Такие стрелки могут столкнуться с трудностями при классической стойке, так как ствол оружия часто направлен выше мишени. Для коррекции можно увеличить наполнитель в подголеннике, выдвинуть левую ногу вперед или опустить затыльник приклада.