Установка на хороший выстрел: выполнение стрелком конкретного действия
Установка на хороший выстрел: выполнение стрелком конкретного действия
Установка на хороший выстрел — это психологическая и физическая готовность стрелка к выполнению выстрела с максимальной точностью и концентрацией. Она включает в себя как общую подготовку к стрельбе, так и конкретные действия, направленные на достижение результата. Рассмотрим ключевые аспекты формирования и реализации установки на выстрел.
Виды установок
Общая установка:
Формируется на основе предшествующего опыта и подготовки.
Включает стратегическое планирование: тактические варианты ведения огня, учёт внешних факторов (погода, условия стрельбы).
Конкретная установка:
Нацелена на выполнение конкретного действия (например, выстрела).
Учитывает текущие обстоятельства и принятое решение.
Осознанные и неосознаваемые установки:
Осознанные: стрелок целенаправленно настраивает себя на выполнение действия.
Неосознаваемые: возникают автоматически, под влиянием опыта и привычек.
Временные и устойчивые установки:
Временные: связаны с конкретной ситуацией (например, соревнования).
Устойчивые: личностные качества, такие как решительность, настойчивость.
Сенсорные и моторные установки:
Сенсорные: готовность к восприятию (например, появление мишени).
Моторные: готовность к движению (например, поднятие оружия).
Формирование установки на выстрел
Подготовка к действию:
Стрелок должен чётко понимать, что он поднимает оружие для выполнения выстрела, а не для оценки ситуации.
Установка на борьбу за качество выстрела включает решительность и уверенность в своих действиях.
Элементы установки:
Решительность: готовность выполнить выстрел без колебаний.
Сомнения: поддерживают внимательность и аккуратность, но не должны доминировать.
Внимание: сосредоточенность на процессе прицеливания и спуска.
Примеры установок:
Стрельба из винтовки стоя: "Выстрел должен быть только хороший!" — стрелок готов отложить выстрел, если не уверен в результате.
Стрельба по движущейся мишени: установка на решительные и уверенные действия, так как времени на раздумья нет.
Влияние установки на результат
Положительные примеры:
Использование высококачественных патронов повышает ответственность и старательность стрелка, что приводит к улучшению результатов.
Перекладывание "плохих" патронов в коробку от "хороших" может повысить уверенность стрелка и улучшить его результаты.
Отрицательные примеры:
Предвзятое отношение к лёгкому спуску после неудачного выстрела может ограничить технические возможности стрелка.
Установка на возможный отказ от выстрела в тренировке снижает требовательность к себе и не способствует росту мастерства.
Смена установок
Переход между упражнениями:
При смене положения (например, с лёжа на стоя) или типа стрельбы (например, с неподвижной на появляющуюся мишень) требуется время для формирования новой установки.
Новая установка должна быть направлена на выполнение конкретного действия в новых условиях.
Примеры смены установок:
От спокойной стрельбы по неподвижной мишени к скоростной стрельбе по появляющейся мишени.
От стрельбы в тире к соревновательной обстановке.
Психические состояния и их влияние
Оптимальное состояние:
Включает сосредоточенность, решительность, спокойствие и эмоциональную устойчивость.
Поддерживает высокую работоспособность и точность действий.
Неблагоприятные состояния:
Растерянность, робость, напряжённость.
Возникают из-за психологической неподготовленности, повышенной ответственности или негативного опыта.
Факторы, влияющие на состояние:
Личная значимость соревнований.
Поведение товарищей по команде и тренера.
Ощущение угрозы (например, риск не пройти в команду).
Практические рекомендации
Формирование установки:
Чётко представляйте предстоящие действия.
Продумывайте структурные элементы работы над выстрелом до выхода на огневой рубеж.
Поддерживайте эмоциональную устойчивость и позитивный настрой.
Тренировка установок:
В тренировочной стрельбе формируйте установку на борьбу за качество выстрела.
Избегайте установки на возможный отказ от выстрела, если это не связано с внешними помехами.
Заключение
Установка на хороший выстрел — это ключевой элемент успешной стрельбы. Она включает в себя как общую подготовку, так и конкретные действия, направленные на выполнение выстрела с максимальной точностью. Формирование правильной установки, контроль психического состояния и регулярная тренировка помогают стрелку достичь высоких результатов в тренировках и соревнованиях.